体がなんとなくだるい。気分が落ち込む。急に涙が出ることもある。 それなのに、検査では「異常なし」と言われる。 そんな更年期の“心と体のズレ”に戸惑ったことはありませんか？ 更年期は、単なるホルモンの変化だけでは説明できな […]

変化のサイン 気分の浮き沈み、イライラ、疲れが取れない。人付き合いが億劫になる、肌の調子も今ひとつ……。 40代後半〜50代にかけて訪れるこれらの変化。それは「老化」ではなく、心と身体が次のステージに向けて変化しているサ […]

ルッキズムの文化は、私たちに「見た目がすべて」という価値観を押し付けてきます。 過去、スキンケアやエステは「自分を大切にする」行為として、自己受容感を育む側面がありました。 でも、現代では「若さを取り戻す」「他人に負けな […]