2025年6月8日 / 最終更新日時 : 2025年6月8日 renka-aroma 女性ホルモン・幸せな更年期 更年期に起こるもう一つの影響 更年期といえば、ホットフラッシュや不眠、イライラなどの身体症状に注目が集まりがちですが、実は「心の揺れ」も深く関係しています。 更年期に起こる「愛着の傷」の再燃 以前、NPO法人更年期と加齢のヘルスケア学会でとても印象的 […]
2025年6月1日 / 最終更新日時 : 2025年6月1日 renka-aroma 肌と心の関係（ストレス） 肌にふれることは、心にもふれること。 肌にふれることは、心にもふれること。 最近、手でやさしくお顔にふれることが、ストレスや安心感、そして自己受容にどのような影響を与えるのかを科学的に検証するため、 フェイスタッチセラピー（お顔のマッサージ）の施術前後で唾液 […]
2025年5月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 renka-aroma 女性ホルモン・幸せな更年期 「更年期は心の棚卸し」 ― 愛着の傷と自己肯定感 体がなんとなくだるい。気分が落ち込む。急に涙が出ることもある。 それなのに、検査では「異常なし」と言われる。 そんな更年期の“心と体のズレ”に戸惑ったことはありませんか？ 更年期は、単なるホルモンの変化だけでは説明できな […]
2025年5月26日 / 最終更新日時 : 2025年5月28日 renka-aroma 女性ホルモン・幸せな更年期 更年期をしなやかに乗り切る― 女性ホルモンと心を整える“肌と心のホルモンケア” ― 変化のサイン 気分の浮き沈み、イライラ、疲れが取れない。人付き合いが億劫になる、肌の調子も今ひとつ……。 40代後半〜50代にかけて訪れるこれらの変化。それは「老化」ではなく、心と身体が次のステージに向けて変化しているサ […]
2025年5月22日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 renka-aroma マインド・いつまでも輝いていたい マチュアビューティー。自分の美しさの基準は自分で決める ルッキズムの文化は、私たちに「見た目がすべて」という価値観を押し付けてきます。 過去、スキンケアやエステは「自分を大切にする」行為として、自己受容感を育む側面がありました。 でも、現代では「若さを取り戻す」「他人に負けな […]
2025年4月6日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 renka-aroma マインド・いつまでも輝いていたい 不安定な時代だからこそ、自分に戻る時間を。 最近、世界を見渡しても、日本の中を見ても、政治や経済の混乱、不安定さが続いているように感じます。 まるで空気そのものがざわついているようで、知らず知らずのうちに、心が落ち着かなくなったり、不安を感じたりしてしまうこともあ […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 renka-aroma 肌と心の関係（ストレス） 表情筋を優しくほぐすだけで、気持ちもお肌も変わる？ 私たちの顔には、表情筋という特殊な筋肉 があります。 実はこの表情筋、脳と深くつながっていて、顔がこわばると心も緊張し、逆に顔がほぐれると気持ちもリラックスする という性質があるんです。 これを 「表情フィードバック仮説 […]
2025年3月12日 / 最終更新日時 : 2025年5月22日 renka-aroma マインド・いつまでも輝いていたい 頑張ってきたあなたへ。 「子どもが大きくなったら…」 「仕事が落ち着いたら…」 「もう少し余裕ができたら…」 そう思いながら、自分のことをずっと後回しにしてきた。 気づけば、家族や仕事のことばかり考える日々。 鏡の中の自分をじっく […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 renka-aroma 未分類 自分を大切にする時間が、自分らしい美しさを育む 「私なんか…」とつい思ってしまう。 周りに合わせすぎたり、自己犠牲や謙遜が当たり前になっている。 そんなふうに自分の価値を低く見積もる心理を「ディスカウント心理」といいます。 でも、自分を過小評価し続けると、知らず知らず […]
2025年3月5日 / 最終更新日時 : 2025年3月5日 renka-aroma 肌と心の関係（ストレス） 肌をいたわる時間は、心をいたわる時間 肌と心はつながっています。 脳や神経を介して、お互いに影響を与え合うもの。 だからこそ、肌に触れることは、心に触れること。 やさしく手を添えるだけで、心までほぐれていきます。 今日も、自分をいたわる時間を大 […]
