もっと自分を好きになるミラーセラピー

スキンケアの時間は

自分に向き合うことの出来る

特別で大切な時間だと

わたしは思っています。

 

鏡というのは

スピリチュアル的にも

心理学や脳科学的にも

内面と対話できる重要なアイテムだから

 

インナーチャイルドを癒したいのに…

自己肯定力を高めたいのに…

忙しくてなかなか自分に向き合う時間がない

という方は

是非スキンケアの時間を上手に利用して

一日5分でいいので

自分に向き合って自分を癒して

ハートを満たしてほしいと思います。

 

ありのままの自分を肯定することですべてが変わる

理由はわからないけど

漠然とした不安がある人

 

欠乏感、満たされない思いを

いつも抱えている人

 

人の評価ばかりが気になって

他人の意見に合わせすぎてしまうような

他人軸で生きている人

 

他者から認められたい

褒められたい、尊敬されたいという

承認欲求が強い人も

 

自分の人生を自分でコントロール

できている気がしない人も

 

自分に自信をもてない人も

 

 

まず鏡に向かって

しっかりと自分の目を見て下さい

目は心の窓と言われます。

 

そして…

「大丈夫だよ。満たされているよ。」

「そのままでいいんだよ。」

「あなたは間違ってないよ。」

「今まで頑張ったね。」

「愛しているよ。」と

いうような自分自身のすべてを

肯定して受容するような言葉がけを

習慣にしてみてください。

 

そして心がモヤモヤするときは

「どうしたの?」っと

鏡の中の自分に聞いてみてください

そして本音で自分と対話してみてください。

 

そして自分の感情や思いを

否定しないですべて受容してみて下さい。

「そうだったんだね、辛かったね」っと

いう感じに…。

 

鏡の中の自分は友達や親、

あるいは理想のカウンセラーなど

一番信頼出来る誰かだと思ってください。

 

ミラーセラピーは

下手なセラピーやカウンセリングより

確実に効果がありますよ✨

 

ミラーセラピーは言霊のパワーと

鏡に映った自分との対話で脳を刺激して

潜在意識の奥深くから癒すセラピーです。

 

潜在意識レベルで癒される事で

自分を取り巻く環境も

世界もがらっと変わって見てえきます。

 

現実を変えたい

人生を変えたいと思うのなら

自分のすべてを受容することで

すべてが変わりはじめます。

 

結局自分を癒せるのも

自分の現実を変えることかできるのも

他の誰でもなく自分自身しかいません。

そして自分が変われば相手も変わります。

 

毎日のスキンケアの時間を利用して

セルフセラピーしてみてくださいね♪