夏どんどん失われてしまうものは?

真夏に一日ビーチで過ごしたとします

そんなことでもしたら1日で

私たちの体に貯えられているビタミンAは

90%も失われてしまうのだそうです。

 

そして失われたビタミンA を

取り戻すのには1週間もかかるそうです。

 

日本人はビタミンAが

もともとぜ~んぜん足りてないので

1週間してもとに戻ったとしても

ぜんぜん足りないけどね。

 

ビタミンA不足を解消するためには

1日に2,300IUの摂取が必要だと

言われていますが

 

いつまでも健康なからだと美しい肌を

保つためには1日20,000IUは

必要だという研究結果もあります。

うなぎでいったら4人前です

 

肌の細胞の生まれかわりを正常化して

さまざまなダメージを

修復してくれるだけでなく

免疫力にも関わっているビタミンA は

最近ではガン予防の

効果もあると言われています

 

夏はとくに紫外線の影響で

どんどんどんどん失われてしまうので

ガンガンガンガン細胞に貯蓄しないと

追い付かないです。

 

若くて綺麗な肌を保つために

毎日せっせとジェルとクリーム塗りたくって

明日に備えてけれっ! みんな!

よろしくね!

 

そして内側からもビタミンAを

たっぷり摂るようにしてね!

 

肌は最大の臓器と言われてるでしょ?

肌のビタミンが不足してるってことは

体の中も足りてないってことだから。

 

夏は特にレバーとかうなぎとかで

なるべく補給してね。

健康が一番だべさ。